O medo que muitas pessoas sentem pode ser interpretado de diferentes formas. Para uns, o sentimento tem uma conotação de prudência ou salvaguarda, enquanto para outros é encarado como um desafio a ser vencido.
Porém, há indivíduos que esse sentimento é exacerbado, tornando-se um obstáculo ao convívio com a água. Em alguns casos, chega a ser descontrolado, o que então caracteriza uma grave fobia.
Dicas para perder o medo
Quebrar barreiras na água é um processo que exige o respeito das etapas, e isso deve acontecer de acordo com o tempo de cada um.
Adultos
-A principal dica é ter calma. Vá devagar, especialmente no primeiro contato;
- Não tenha medo de perguntar. Procure saber o tempo todo o que vai ser feito na aula, a segurança é fundamental para que o aluno possa relaxar;
- Evite ficar ao lado de pessoas que estejam realizando movimentos bruscos no mar ou na piscina. Isso pode assustar e a intenção é justamente afastar o medo;
- Respeite o seu limite. Se a água na cintura for o ponto máximo a que você pode chegar, relaxe e procure curtir mais esse passo.
Crianças
- A presença do pai ou da mãe na aula ajuda. Aos olhos das crianças, os pais sempre vão significar uma maior proteção;
- Valorize cada pequeno progresso, incentivando sempre;
- Explique as sensações que pode sentir na água. Conte, por exemplo, que ela é mais fria ou mais quente que a temperatura do corpo.
Um trabalho em conjunto com psicólogos e professores pode minimizar os traumas através de um trabalho contínuo e respeitando o tempo que o aluno necessita para se adaptar ao meio aquático.
Técnicas de adaptação, flutuação, respiração e o desenvolvimento dos quatro nados iniciando dos movimentos mais simples para os mais complexos respectivamente aumentam a confiança e a evolução do aluno para superar seus traumas gradativamente.
Não adianta fugir, o melhor é procurar enfrentar e superar o medo, para poder usufruir dos diversos benefícios físicos e mentais que a prática da natação e hidroginástica podem proporcionar.
Por esses motivos que aquele que estiver com medo mas tem vontade de aprender a nadar, deve procurar um professor qualificado, que tenha domínio das técnicas e didática para passar confiança para o aluno e assim possibilitar muitos prazeres e alegrias. |  | |
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